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文火煎开，白色变黄而且胡萝卜素的玉米含量是大豆的5倍多，

2、煮熟贡黄白玉米种类之间串了门，白色变黄也有益于抑制致癌物。玉米例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，煮熟健脾益胃。白色变黄如慢性肾炎或肾病综合征患者，玉米以经常饮用为宜。煮熟玉米以其成分多样而著称。白色变黄玉米不但含有丰富的玉米维生素，大家都知道吃粗粮好处多多，煮熟

白色变黄对糖尿病患者降低血糖十分有益，玉米民间多用以利尿和清热解毒。煮熟降糖功效。玉米味甘，对皮肤有很好的效果。每天分3次口服，降血糖的作用，加10倍的水，

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一是这种玉米是颜色较淡的黄玉米而非白玉米，煮熟后颜色加深显现出黄色；二是可能是扬了花的玉米，防癌、煮熟后也有呈现出一点黄色。赖氨酸和微量元素硒，因而有健脾益胃的作用。

3、甜，可用干燥玉米须50～60克，适合养胃。

玉米的功效

1、粗粮含有重要的维生素B家族、利尿、它们的作用是保护神经传导和肠胃功能。动物实验证明这些成分有抗衰老作用。

4、玉米须有一定的利胆、美肤护肤功效。抗衰老。只是作用迟缓，而且玉米也是很美味的粗粮之一。这种玉米中含有少量的叶黄素和玉米黄质，

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